co wtedy

[...] sesji,to MAX,czego potrzebujesz na tym etapie. wez poprawke,ze cala SZOSTKA stymuluje brzuch . nie masz o tym pojecia,bo jeszcze nie zaczales cwiczyc. zacznij cwiczyc,a wtedy zrozumiesz o czym pisze. jak przyjdzie odpowiedni czas-wtedy wprowadzisz DODATKOWE cwiczenia izolowane na ramionka. SKUP SIE NA BAZIE! czytaj moje posty! wszystko [...]

[...] grama tłuszczy. Ja bym za minimum uznał 6 kapsułek. Może to wyjść trochę drogo, ale dlatego właśnie opłaca się odstawienie spalacza: masz fundusze na ważniejsze rzeczy. BCAA nie są niezdrowe, po prostu nie polecałbym Ci ich na razie z powodu kiepskiego stosunku ceny do efektu. No, chyba, że finanse nie wchodzą w grę- wtedy możesz śmiało brać.

[...] nadgarstki.. wtedt jest zupelne inne cwiczenie. gosc zwrocilmi kiedys uwage na silowni , powiedzial zbeym zrobil po swojemu, zrobilem dokadlnei jak Ty, po czym jak zatrzymalem rece na gorze, on wzial mnie za lokcie i "dokrecil" mi rece do srodka unoszac lokcie wyzej niz nadgarstki, wtedy dopiero poczulem co to jest unoszenie na boki..

[...] Wybaczcie, ale dzisiaj już nie odpowiem bo marze już tylko o jednym - SPAĆ! A musze jeszcze szybko zjeść twaróg + oliwa, łyknąć 1 kaps Sterolid Complex umyć się i dopiero wtedy wejde do kochanego łóżeczka. Coś czuje, że będe musiał jutro rano wziąśc kofeine + tussipect bo inaczej nie wstane, ale chce oszczędzać tussi do czerwca na wyinke [...]

[...] - jeden, nie spinasz lopatek.. chyba ze na filmie nie widac.. Oceniajac to co na filmie to konczysz ruch w momencie jak reka spotyka sie z tulowiem, a powninenes konczyc wtedy az Cie plecy i kaptury zabola ze spiecia lopatek z tylu EDIT: i nie krzyczice na mnie jak tu czasem wpadne i cos skrytykuje albo poprawie bo to tylko dla lepszej [...]

*********** Ahh znalazłem stary zeszyt sprzed 2 lat. Pisałem wtedy z 2 miesiące postępy treningowe. Musze teraz coś uzupełnić chyba, bo po latach jak się patrzy to aż łezka się kręci Kurde filmiki sa źle nakręcone ale nie miał kto kręcić więc stawiałem na krzesełku :/ Dudek Haha to współczuje Ale co recompa robisz czy jak? Wiem, że zamierzałeś.

[...] zrem od 8 lat testowalem inne poza etylem zadna nie byla zadowalajaca jakosciowo, jak kupowalem stacki kreatynowe to do kazdej porcji stacka dodawalem sobie mono i wtedy dzialaly najlepiej. Nowe formy kreatyny to w 90% reklama tu masz więcej informacji: [...]

[...] wydalem na rozne rzeczy i mowie z doswiadczenia, na mnie nie dziala co do michy sie zgadzam, tylko ja mam z tym problemy, nie moge sie zmusic do jedzenia duzych ilosci przez dluzszy czas, po prostu jak jem tyle rosnac to po nabraniu 1-2 kg trace apetyt i 1800 kcal mi styka na caly dzien i wtedy trace uzyskana mase - tak juz mam i nic nie poradze

A ja bylem tym co najczesciej podpadal wiec nigdy mi sie nie obrywalo :D no, ale kolegow nie miales wtedy i pewnie stad te dwanascie zmian pracy warezz - pogromca kuchcików

[...] rozumiem. Ale dziecko z ciapkiem? Sorry nie chce nikogo obrazac ale czego tata ciapek moze nauczyc syna polaka? Robienia kebabu?! brania benefitow? Jak ochrzcic dziecko wtedy? Moze ojciec wezmie dzieciaka i s*******i do indi albo pakistanu. No ale najwazniejsze ze ma zel na wlosach, bmw i mieszka z rodzicami Nie szpieguje, tylko tak z [...]

[...] (stad Islam jest znany jako "Religia Pokoju") czyli "Dar-es-Salaam", co znaczy "Islamski Dom Pokoju". Wg. wojennej doktryny islamu powinien być wtedy pokój, gdyż wszyscy są już muzułmanami i nie ma powodów do walki. Afganistan -- muzułmanów 100% Arabia Saudyjska -- muzułmanów 100% Somalia -- muzułmanów 100% Jemen -- [...]

Ja jeżdżę bmw x3, ale nie jest moj tylko chlopaka. Generalnie ja nie lubie takich samochodow, ale czasem sobie poprowadze. Poza miastem rzadko siadam za kolkiem bo wtedy jedziemy 15-20km/h. Na off roady jezdzimy czesto, a tutaj prawie wszedzie mozna autem wjechac i nie ma zakazow. Ale cos mi sie wydaje ze on chce zmienic auto, bo wczoraj pytal sie [...]

[...] mojej zonie lepiej smakuje angielski u mojego buthcera jest TANIEJ niz w supermarkecie jezeli nie kupjesz na kilogramy tylko w hurcie. A ja zawsze jak biore piersi to 4,5kg wtedy jest znizka za wziecie 3 tacek i place cos kolo 6-7 funtow za kilogram. I miesko jest pycha. Maja aligatora i nne kangury ale za to to juz trzeba slono zaplacic (10-15 [...]

[...] rozwiazuje, to zalezy co robisz, jezeli np prowadzisz fime to placisz corp taxa w kraju operacji (chyba ze masz zwolnienie przez jakies inicjatywy iwestorskie), income tax wtedy cie i tak nie interesuje, chyba ze masz tam przy okazji stanowisko prezesa Jezeli pracujesz na kontrakcie to owszem dzieki takiej rezydenturze mozna unikac placenia [...]

[...] energetycznego do redukcji? "Jeśli masz potreningowy, to zjedz jak po treningu. Chociaż aeroby jakoś nie powodują takich zmian w organizmie jak trening siłowy" - wtedy mam zmniejszyć liczbę węglowodanów w takim posiłku? Czy 2 porcje owoców dziennie będą ok? Co do tych płatków - kurcze jest to dla mnie szybkie śniadanie, nie czuje po [...]

[...] nad grapplingiem, nie chciałem robić żadnych zapasów, zmęczyło mnie bicie i kopanie i te wszystkie rzeczy. Sprawdziłem się już w tym. Powiedziałbym to: Pewnie też nie byłem wtedy tak dojrzały. Miałem czas, by zastanowić się nad wieloma rzeczami i rozwinąć się jako człowiek. Nie mam nic przeciwko temu, żeby robić parter i się kulać. Oczywiście [...]

[...] połamani jak nie winni cywile,powtarzam manifestacja była legalna i niebyło powodów by rozejśc sie.ta prowokacje olaliśmy wiec zastosowali inne metody prowokacji.nawet wtedy krzyczeelismy by niczym nie rzucac w psy,a potem to juz popłyneło. OloKK a czemu tak bronisz policjantów którzy do tego wszystkiego doprowadzili?? Zmieniony przez - [...]

[...] sie rozpala ogień,a nie planują Euro. To sie skończy tak,że te suki kaczkowate wszystkie edgarki małpiątka itp jak przyjdzie czas Euro to zwalą wszystko na te partie co bedą wtedy u władzy,a sami spie**** wszystko co sie da,praktycznie nie robiac nic u swojej kadencji,żeby stare baby sie mogły cieszyć i głosować potem znowu na nich.Narazie tak to [...]

oki, dziękuję mistrzu za reprymendę :-D ale niestety nie wybieram się na zawody i na redukcję mam dużo czasu, a jeśli chcę zrobić cheata po danym czasie (ABSOLUTNIE nie mówię, że co kilka dni czy coś w tym stylu) to go zrobię :-p k***a kurek nnie cheatuj, bo jestem wtedy krok przed tobą \-)

Wtedy zobaczysz co to ciężki trening na redukcji, jak Ci się zasilanie odłączy \-)